Что можно есть перед вокалом

То, что мы едим, не просто насыщает организм, но и влияет на состояние гортани и слизистых. Именно поэтому профессиональные вокалисты в дни выступлений или занятий с педагогом соблюдают определенную диету, исключая не которые продукты из меню. Есть также и рекомендации относительно того, что полезно для голоса и его звучания.

Что можно есть перед вокалом, а что – категорически нельзя?

Прежде всего, перед уроком вокала или выступлением нельзя переедать. Слишком плотный обед затрудняет вокальное дыхание – петь так, как вы это умеете, будет тяжело. Поэтому, поесть нужно за 1-2 часа до выхода на сцену или урока. Во время самого урока нужно пить достаточно воды.

Что можно съесть перед уроком? Лучше, если это будут каши, овощи или фрукты, некрепкий чай, сок или компот. А вот от продуктов из списка ниже, стоит отказаться:

• Кофе – сушит связки, в день выступления или урока его вовсе не рекомендуется пить.
• Сухарики, чипсы, семечки и все, что может мелко крошиться – такие продукты вызывают першение в горле. 
• Острая еда – раздражает горло. 
• Соленая еда – приводит к сухости связок.
• Ментоловые леденцы – также сушат связки. 
• Ледяные и газированные напитки – это риск потерять голос или ухудшить его качества. 

Алкоголь и курение для вокалистов это то, от чего вовсе нужно отказаться, чтобы сохранить красоту голоса.